Samhället och vardagen går i allt snabbare tempo. Vi förväntas hinna med jobb, familj, vänner, bostad, äta bra, träna, ha egentid och ta hand om oss själva. Samtidigt kanske vi har en inre stress som kan orsakats av vår barndom, våra tidigare erfarenheter, trauman, våra tankar, bilden av oss själva samt våra inre krav. I denna och e-bok på 40 sidor får du möjlighet att hitta verktyg att hantera den stress som du upplever i din vardag, såväl inre som yttre.